Systemische Trauerbegleitung für verwaiste Mütter im             Café am Ende des Regenbogens

Mit dem Verlust leben – Sieben Übungen für trauernde Mütter

 Dein Weg durch die Trauer – Sieben sanfte Wege für neue Stärke

In diesem eBook findest du sieben hilfreiche Tipps und Übungen für die Bewältigung des Verlustes und die Trauerbewältigung für Mütter.

• Erlaube dir deine Trauer unterdrücke deine Emotionen nicht.
• Erinnere dich an dein Kind, sprich über dein Kind, schaue dir Fotos an und erzähle anderen von ihm.
• Suche Unterstützung, sprich mit Freunden, Familie oder einer Trauerberaterin.
• Finde Wege, dich selbst zu trösten. Tue Dinge, die dir guttun und dir helfen, dich zu entspannen.
• Setze dir kleine Ziele. Es kann schwierig sein, nach einem Verlust wieder in den Alltag zurückzufinden.
• Schreibe einen Brief an dein Kind. In diesem Brief kannst du deinem Kind alles sagen, was du ihm schon immer sagen wolltest.
• Es ist wichtig, daran zu denken, dass jeder Trauerprozess individuell ist. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um mit dem Verlust eines Kindes umzugehen.