Stabilität im Hier und Jetzt

Stabilität Eine Frau, mittleren Alters, in legerer sportlicher Kleidung steht auf einem Steg, neben dem Steg liegt eine Segelboot und ein Anker ist sichtbar.

ANANDA-KANDA-Methode • Blinder Fleck mit Diplom

Du bist Expertin für fremde Schatten. Deiner sitzt seit Jahren mit im Raum.

Schattenarbeit in der Beratung beginnt nicht bei Deinem Klienten, sondern genau dort, wo Du selbst am liebsten wegschaust.

Dieser Artikel zeigt Dir vier verräterische Zeichen für Schattenarbeit in der Beratung: Momente, in denen unbearbeitete Schattenanteile in Deiner eigenen Praxis auftauchen, und einen liebevollen Weg, ihnen zu begegnen, statt sie wegzulächeln.

Inhaltsverzeichnis

Was Dich erwartet, wenn der Spiegel in der Sitzung plötzlich zurückschaut
Wer Dich hier mit einem Augenzwinkern begleitet
Erstes Zeichen: Deine Reaktion ist lauter als das, was gerade gesagt wurde
Zweites Zeichen: Ein bestimmter Kliententyp taucht bei Dir auffällig oft auf
Drittes Zeichen: Du gibst schneller Rat, als Du eigentlich fragen wolltest
Viertes Zeichen: Du predigst Selbstfürsorge und praktizierst sie selbst seit Monaten nicht
Was Schattenarbeit in der Beratung eigentlich bedeutet, wenn niemand von Dunkelheit spricht
Gegenübertragung: Dein tägliches Werkzeug, nicht nur ein Fachbegriff aus dem Studium
Die Resonanz-Pause: eine neue kleine Übung nach jeder berührenden Sitzung
Der liebevolle Weg mit der ANANDA-KANDA-Methode
Wenn Du diesen Weg nicht allein gehen möchtest
Was bleibt, wenn Dein Schatten nicht mehr heimlich Regie führt
Häufige Fragen rund um Schattenarbeit in der Beratung

Was Dich erwartet, wenn der Spiegel in der Sitzung plötzlich zurückschaut

Eine ehemalige Teamkollegin erzählte mir vor Kurzem von einem Gespräch mit einer Klientin. Es ging nur um ein kleines Alltagsthema: um Kleidung, um Schminke, um die leise Wirkung, die beides auf manche Menschen hat. Mitten im Satz sah ich es, einen Schatten, der sich über ihr Gesicht legte, kurz nur, aber unübersehbar. Ich sprach sie darauf an. Sie hielt inne, dann erzählte sie von einer alten Szene mit ihrem Vater, der sie damals, als sie sich zum allerersten Mal schminkte, mit einer regelrechten Schimpfkanonade überzogen hatte. Ein Satz über Lippenstift und Kleidung hatte etwas ganz anderes berührt: eine sehr persönliche, sehr alte Geschichte, die mit ihrer Klientin nichts zu tun hatte, und mit meiner ehemaligen Kollegin sehr viel.

Ich kenne diesen Moment aus eigener Erfahrung genauso gut wie aus unzähligen Gesprächen mit Kolleginnen und Kollegen. Wir werden ausgebildet, fremde Muster zu erkennen, mit erstaunlicher Präzision oft. Für den eigenen blinden Fleck gibt es dagegen kein Zertifikat und leider auch keinen Beipackzettel.

Schattenarbeit in der Beratung bezeichnet den bewussten, liebevollen Umgang mit genau diesen eigenen unbearbeiteten Anteilen: Ängste, alte Verletzungen, alte Rollen, die in der Arbeit mit Klientinnen und Klienten fast zwangsläufig mit anklingen. Der Witz an der Sache: Je professioneller Du wirkst, desto leichter übersiehst Du, dass Dein eigener Schatten längst mit im Sitzungsraum sitzt, meistens ziemlich still, manchmal mit einer sehr überzeugenden fachlichen Erklärung.

Wer Dich hier begleitet

Ich bin Marlies JC Reimers, Soul Healer und systemische Mentorin, und ich begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, genau solche unsichtbaren Schnüre sichtbar zu machen. Wenn Du spürst, dass in Deinem eigenen System etwas festhält, das längst gehen dürfte, lade ich Dich herzlich zu einem kostenfreien Seelenresonanzgespräch. Dort schauen wir gemeinsam und ganz unverbindlich, wie eine Zusammenarbeit für Dich aussehen könnte.

Ich arbeite seit vielen Jahren als systemische Mentorin und habe diese drei Muster in ganz unterschiedlichen Familien immer wieder gesehen, das gibt mir die Ruhe, auch mit Deinem Muster in Deinem Tempo zu arbeiten.

Falls Du lieber erst für Dich allein weiterlesen und -fühlen möchtest: Viele dieser Zusammenhänge findest Du auch vertieft in meinem Buch „ANANDA-KANDA – Dein Weg zu Glückseligkeit, Urvertrauen und Herzöffnung“

Seelenresonanzgespräch vereinbaren

Erstes Zeichen: Deine Reaktion ist lauter als das, was gerade gesagt wurde

Eine Klientin erzählt beiläufig von ihrem Chef, der sie übergeht. Nichts Dramatisches, eine von Hunderten Alltagsgeschichten. Und trotzdem spürst Du in Dir eine Welle, die größer ist als die Geschichte selbst: Wut, die schneller kommt als sonst, Tränen, die schneller stehen als sonst, oder eine Rechthaberei, die so gar nicht zu Deinem sonst so ruhigen Sitzungsstil passt.

Wenn Deine Reaktion lauter ist als das, was Deine Klientin gerade gesagt hat, redet in diesem Moment nicht nur sie. Das ist kein Beweis für mangelnde Professionalität, im Gegenteil: Es ist ein sehr zuverlässiger Signalgeber dafür, dass gerade etwas in Dir mitschwingt, das eine eigene Adresse hat.

Zweites Zeichen: Ein bestimmter Kliententyp taucht bei Dir auffällig oft auf

Du hast sicher schon bemerkt, dass bestimmte Themen bei Dir gehäuft auftauchen. Immer wieder Menschen mit einem übergriffigen Elternteil. Immer wieder Menschen, die sich nicht abgrenzen können. Immer wieder Menschen, die genau das Thema mitbringen, an dem Du selbst schon länger arbeitest, nur eben unter fremdem Namen.

Nein, das ist kein Zufall, und nein, das liegt selten an Deiner Marketingzielgruppe. Resonanzfelder ziehen sich an, wissenschaftlich betrachtet ebenso wie energetisch: Menschen mit einem ähnlichen ungelösten Thema finden sich, weil ein Teil in ihnen unbewusst spürt, wo Verstehen möglich ist. Das kann ein Geschenk für Deine Klientinnen sein und gleichzeitig ein deutlicher Hinweis für Dich selbst.

Drittes Zeichen: Du gibst schneller Rat, als Du eigentlich fragen wolltest

Eigentlich hast Du gelernt, offene Fragen zu stellen und auszuhalten, was kommt. Und trotzdem hörst Du Dich in manchen Terminen plötzlich sagen: „Ich würde an Deiner Stelle...“, noch bevor die Klientin selbst zu Ende gedacht hat.

Aus systemischer Sicht ist das oft weniger Ungeduld als vielmehr eigenes Unbehagen. Ohnmacht auszuhalten, während jemand anderes leidet, gehört zu den schwersten Übungen im Beratungsalltag. Ratschläge sind dann manchmal weniger für die Klientin gedacht als für das eigene Nervensystem, das gerade dringend etwas tun möchte, um sich sicherer zu fühlen.

Viertes Zeichen: Du predigst Selbstfürsorge und praktizierst sie selbst seit Monaten nicht

Du erklärst Deinen Klientinnen geduldig, wie wichtig Pausen, Grenzen und ein sanfter Umgang mit sich selbst sind. Gleichzeitig hast Du selbst seit dem Frühling keinen freien Nachmittag mehr gehabt, und Deine letzte eigene Sitzung, Supervision oder bewusste Auszeit liegt länger zurück, als Du zugeben möchtest.

Diese Lücke zwischen dem, was Du weißt, und dem, was Du lebst, ist selten Faulheit oder fehlende Disziplin. Sie ist oft ein sehr höflich verkleideter Schattenanteil: der alte Glaubenssatz, erst dann wertvoll zu sein, wenn Du für andere da bist, und erst danach, wenn überhaupt, für Dich selbst.

Was Schattenarbeit in der Beratung eigentlich bedeutet, wenn niemand von Dunkelheit spricht

Der Schatten klingt nach etwas Bedrohlichem, dabei ist er meistens nur das: unbeleuchtet. Alles, was Du früh gelernt hast, nicht zeigen zu dürfen, Wut, Neid, Bedürftigkeit, Ehrgeiz, sogar übergroße Freude, wandert nicht einfach weg. Es zieht sich zurück in einen inneren Raum, den Du selten betrittst, und wartet dort geduldig auf eine Einladung.

Der Schatten ist nicht das Gegenteil des Lichts. Er ist der Teil des Lichts, den Du noch nicht angeschaut hast. Genau das macht Schattenarbeit in der Beratung so wertvoll: Sie ist kein Zeichen dafür, dass mit Dir etwas nicht stimmt, sondern eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen, als es die meisten Ausbildungen lehren.

Gegenübertragung: Dein tägliches Werkzeug, nicht nur ein Fachbegriff aus dem Studium

Gegenübertragung beschreibt genau diesen Moment: Gefühle, Bilder oder Reaktionen, die in Dir während der Sitzung entstehen und die eigentlich aus Deiner eigenen Geschichte stammen, nicht aus der Geschichte Deiner Klientin. Man könnte sagen: Deine eigene Wäsche landet manchmal im Wäschekorb Deiner Klientin, gut gemeint, aber am falschen Ort.

Das Ziel ist nicht, diese Reaktionen zu unterdrücken oder wegzuerklären. Das Ziel ist, sie zu erkennen, bevor sie ungefiltert in die Sitzung fließen. Genau darin liegt der Unterschied zwischen einer Beraterin, die reagiert, und einer Beraterin, die begleitet.

Die Resonanz-Pause: eine neue kleine Übung nach jeder berührenden Sitzung

Diese Übung ist neu und noch jung, ich lade Dich einfach ein, sie einmal auszuprobieren.

Nimm Dir direkt nach einer Sitzung, die ungewöhnlich stark in Dir nachklingt, bevor Du den Laptop öffnest oder Deine Notizen schreibst, einen einzigen Moment. Lege eine Hand auf Dein Brustbein. Atme dreimal ruhig ein und etwas länger aus. Stelle Dir leise die Frage: „Wessen Geschichte berühre ich gerade, meine oder die meiner Klientin?“ Du musst die Antwort nicht sofort verstehen. Es reicht, wenn Du spürst, was sich meldet, und einen einzigen ehrlichen Satz dazu notierst, für Dich allein, nicht für die Akte.

Mütter im Aufbruch

Warum du dich JETZT im Hier und Jetzt verankern solltest

Statt auf das nächste Drama zu warten

Du hast Jahrzehnte für andere gehalten – jetzt ist Zeit, dich selbst zu halten.
Die Welt draußen schwankt, aber dein sicherer Boden beginnt in dir.
Finde deine Stabilität im Hier und Jetzt.
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Inhaltsverzeichnis

Willkommen im Sturm des Lebens

Du hast ein ganzes Leben lang für andere gesorgt. Deine Kinder sind groß, das Nest leer – und plötzlich merkst du, dass es still geworden ist. Aber nicht nur im Haus. Auch in dir.
Was dich jahrelang definiert hat, bröckelt. Die Rollen, die Erwartungen, die ständige Aufgabe – sie sind plötzlich nicht mehr da. Und was bleibt? Ein Vakuum, das dich fragen lässt: „Wer bin ich eigentlich ohne sie?“ Genau hier beginnt der innere Sturm.

Viele Mütter verdrängen diesen Moment. Sie stürzen sich in neue Projekte, suchen im Außen nach Beschäftigung – weil es weh tut, diesem leeren Raum in sich selbst zu begegnen. Aber was wäre, wenn genau dieser Raum die Einladung ist, endlich bei dir selbst anzukommen?

Warum du in unsicheren Zeiten keine Sicherheit im Außen findest

Wir leben in einer Zeit, in der sich alles schneller dreht als je zuvor. Die Nachrichten überschlagen sich. Die sozialen Medien suggerieren dir, du müsstest immer noch schneller, besser, schöner, produktiver sein. Doch diese vermeintliche Sicherheit im Außen ist eine Illusion.
Du kannst noch so viele Online-Kurse buchen, Ratgeber lesen oder deine Tage mit „Sinnvollem“ füllen – es wird dir keine innere Ruhe schenken.

Warum? Weil wahre Stabilität niemals im Außen wächst. Sie beginnt dort, wo es still wird. Wo du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu spüren.

Vielleicht hast du dein Leben lang gelernt, dich über die Bedürfnisse anderer zu definieren. Das war deine Superkraft als Mutter. Aber jetzt ist Zeit für eine neue Superkraft: die Fähigkeit, dich selbst zu halten – unabhängig davon, wie chaotisch die Welt da draußen tobt.

Und genau das macht dich unerschütterlich. Denn wer seine Stärke im eigenen Herzen findet, braucht keine Garantien mehr im Außen. Er wird selbst zur Quelle der Sicherheit.

Das Geheimnis der inneren Stabilität

Hier ist die unbequeme Wahrheit: Die Welt wird nicht sicherer werden. Die Nachrichten werden nicht aufhören, dich zu beunruhigen. Deine Kinder werden nicht mehr zurück ins Nest flattern.
Wenn du darauf wartest, dass das Leben ruhig wird, bevor du ruhig wirst, wirst du ewig warten.

Selbstsicherheit ist kein Zustand, den du erreichst, wenn „alles passt“. Sie ist eine Fähigkeit, die du kultivierst – Tag für Tag, Moment für Moment.
Wie? Indem du aufhörst, gegen die Unsicherheit zu kämpfen, und stattdessen lernst, mitten im Sturm zu tanzen.

Es geht nicht darum, das Chaos zu vermeiden. Es geht darum, dir inmitten des Chaos eine Insel zu bauen. Eine innere Insel, auf der du aufatmen kannst. Auf der du nicht leisten, funktionieren oder gefallen musst. Sondern einfach nur SEIN.

Drei Schritte für deinen inneren Anker

Wie gelingt dir das? Drei einfache, aber kraftvolle Schritte helfen dir dabei:

1. Stopp das Gedankenkarussell.
Wenn du merkst, dass deine Gedanken sich im Kreis drehen, setz bewusst einen Punkt. Atme. Unterbreche das mentale Drama und hol dich zurück in den Moment.

2. Spür deinen Körper.
Klingt simpel – ist aber ein Gamechanger. Nimm deinen Körper wahr. Deine Füße auf dem Boden, deine Hände, deinen Atem. Dein Körper ist immer im Hier und Jetzt. Er ist dein natürliches Anker-Seil.

3. Erinnere dich an deine Kraftmomente.
Du hast schon so viele Stürme überlebt. Situationen, in denen du dachtest: „Ich schaffe das nicht.“ Und du hast es geschafft. Nimm diese Erinnerungen wie kleine Ankersteine und baue dir daraus deine eigene Stabilität.

Wenn du lernst, dir in jedem Moment selbst Halt zu geben, wirst du merken: Du brauchst keine äußeren Sicherheiten mehr. Du bist der Anker.

Du bist nicht verloren – du bist auf Kurs

Vielleicht fühlst du dich gerade, als ob du dich selbst verloren hast. Doch was, wenn ich dir sage: Du bist nicht verloren – du bist unterwegs.
Unterwegs zurück zu dir selbst. Zu der Frau, die du unter all den Mutterrollen, Erwartungen und To-do-Listen längst vergessen hast.

Du musst dich nicht neu erfinden. Du musst dich nur daran erinnern, wer du bist, wenn keiner mehr etwas von dir will.
Und dann wirst du spüren: Deine innere Sicherheit war die ganze Zeit da – sie hat nur darauf gewartet, dass du still wirst und genau hinschaust.

Fazit

Selbstsicherheit ist nichts, was du im Außen findest. Sie entsteht in dir – dann, wenn du aufhörst zu suchen und beginnst, zu spüren.
Du bist nicht abhängig vom Wetter da draußen. Du bist dein sicherer Hafen. Und das Ankern beginnt genau jetzt.

Dein nächster Schritt: Ankern beginnt jetzt

Warte nicht darauf, dass das Leben ruhiger wird – werde selbst zur Ruhe.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine innere Stabilität aufzubauen und endlich wieder bei dir selbst anzukommen, dann lass uns gemeinsam deinen Anker setzen.

Hol dir jetzt meine kostenfreie Herz-Meditation „Höre auf dein Herz“ herunter.
Sie begleitet dich sanft zurück in deine innere Mitte – dorthin, wo deine echte Stabilität wohnt.
Ein kraftvoller Anker für Zeiten, in denen du Halt suchst – und eine Erinnerung daran, dass du selbst deine stärkste Kraftquelle bist.

Lade dir die Herz-Meditation hier herunter und starte deine Reise zu mehr Klarheit, Kraft & innerem Halt.

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Fünf häufig gestellte Fragen

Wie finde ich heraus, was mir echte Stabilität gibt?

Frage dich: „Was fühlt sich für mich sicher an – ohne Bedingungen?“ Oft sind es einfache Dinge: ein Spaziergang, dein Atem, Musik, Stille.

Muss ich meditieren, um mehr Stabilität zu spüren?

Nein. Meditation ist ein Werkzeug, kein Muss. Tanzen, Atmen, Schreiben oder bewusstes Kaffeetrinken können genauso wirksam sein.

Wie kann ich mich von äußeren Unsicherheiten abgrenzen?

Indem du jeden Tag bewusst einen Anker in deinem Inneren setzt. Stell dir vor, du pflanzt Wurzeln tief in den Boden – unabhängig von dem, was draußen passiert.

Was, wenn ich mich leer fühle und keinen Sinn mehr sehe?

Diese Leere ist kein Loch, sondern ein unbeschriebenes Blatt. Hier beginnt deine neue Geschichte.

Muss ich erst wissen, wer ich bin, um Stabilität zu fühlen?

Nein. Die Stabilität kommt nicht, wenn du „fertig“ bist. Sie entsteht in jedem Moment, in dem du präsent bist – genau jetzt.

Gründerin der ANANDA-KANDA-Methode

ANANDA-KANDA spirituelles Mentoring PayWhatYouCan Zum höchsten Wohle aller für Liebe, Frieden, Harmonie und Freiheit Bild KI erzeugt

ANANDA-KANDA Mentoring

Wenn Deine wahre Seele übernimmt

Dein weicher Weg aus dem unsichtbaren goldenen Käfig

Der goldene Käfig und Dein stummer Alarm

Du hast Dir im Außen ein wunderbares und sicheres Leben erschaffen. Doch oft fühlt es sich an wie ein perfekter und goldener Käfig. Dein Verstand plant den nächsten mutigen und großen Schritt. Aber Dein biologisches Nervensystem zieht sofort die harten Bremsen. Es ist als ob eine fremde unsichtbare Hand Dich eisern zurückhält. Diese Hand ist absolut kein falsches Mindset oder fehlender Mut. Es sind die ungelösten Ängste Deiner Ahnen in Deinem Zellgedächtnis.

Magst Du mehr erfahren? Ich spreche gern mit Dir.

Der blinde Wunschbaum im Zentrum Deines Seins

Tief in Deinem Ananda Kanda Chakra ruht Dein eigener Wunschbaum. Dieser Kalpataru wertet Deine großen bewussten Träume absolut nicht. Er sendet exakt das in die Realität was Deine Zellen stumm rufen. Solange dort alte pränatale Panik und fremde Schwere schwingen erschaffst Du unbewusst ständig genau den Mangel den Du ablehnst. Im ANANDA-KANDA Mentoring machen wir dieses alte Skript sichtbar.

Schau gern auf meine Seite Über mich, dort erfährste mehr über mich und meine Arbeit

Die paradoxe Rückgabe am inneren und weichen Altar

Die wahre Lösung für Deine Seele ist nun wunderbar paradox. Wir kämpfen absolut nicht gegen diese alten und schweren Schatten. Gewinne durch sanftes Loslassen und die weiche Rückgabe am Altar. In unserer vierwöchigen Begleitung öffnen wir einen heiligen Raum. Wir betrachten die alten Fesseln ohne jemals darin zu versinken. Sobald Dein Körper diese völlig neue und tiefe Sicherheit spürt darf sich Dein Nervensystem endlich völlig natürlich entspannen.

Deine wahre Essenz erwacht zur vollen Schöpferkraft

Wenn der alte stumme Überlebensmodus in Deinen Zellen verstummt erwacht Deine individuelle Seele (Jivatman) zum echten Leben. Wir vereinen Deinen klaren Verstand weich mit der Herzintelligenz. Die reine Seele ist ab sofort der absolute Boss in Deinem System. Wir arbeiten absolut ehrlich und im fairen PayWhatYouCan Modell. Du spürst nach jeder Sitzung ehrlich was Dir die Freiheit wert ist. Lass uns im Gespräch schauen ob wir energetisch zusammenpassen.

Dein Invest: Das Gesetz des Ausgleichs

Wahre Transformation sprengt lineare Preislisten. Ich vertraue auf Deine Integrität und das energetische Gleichgewicht. Dieses spirituelle Mentoring basiert auf dem PayWhatYouCan Modell. Nach jeder Sitzung spürst Du in Dich hinein: Was hat sich in meinem System gelöst? Welchen Wert hat diese neue Freiheit für mein Leben? Du gleichst diesen Wert so aus, wie es Deiner Fülle und Deiner Wertschätzung entspricht.

Wenn Du dabei sein möchtest. Lass uns sprechen.

Bist Du bereit für radikale Ehrlichkeit?

Ich vergebe nur 3 Plätze für diese tiefe Arbeit am Kern. Wenn Du spürst, dass dieses spirituelle Mentoring Dein nächster Schritt ist, lade ich Dich ein, mir drei Fragen zu beantworten. Lass uns prüfen, ob unsere Energien zusammen tanzen wollen.

Häufige Fragen zum ANANDA-KANDA Mentoring

Warum scheitern klassische Strategien bei mir so oft?

Weil reiner Wille nicht bis in Deine zelluläre Biologie vordringt. Dein biologisches Zellgedächtnis übersteuert jeden guten Gedanken. Die alte Frequenz Deiner Ahnen funkt laut und unbewusst dazwischen. Im ANANDA-KANDA Mentoring klären wir Deine Frequenz an der Wurzel.

Was passiert in den vier Wochen unserer Begleitung genau?

Wir schaffen einen sicheren Raum für Deine wahre und tiefe Essenz. Wir legen alte unsichtbare Fesseln sanft auf Deinen inneren Altar. Dein Nervensystem lernt dass die Welt kein bedrohlicher Ort ist. So kann Deine wahre Seele wieder die absolute Führung übernehmen.

Wie funktioniert das besondere PayWhatYouCan Modell?

Wahre Transformation sprengt jede lineare und feste Preisliste. Du spürst nach jeder unserer Sitzungen ehrlich in Dich hinein. Du wählst den Ausgleich der Deiner eigenen Wertschätzung entspricht. Dieses Modell fördert Deine radikale und tiefe Eigenverantwortung.

Wenn Du dabei sein magst, bewirb Dich hierben

Bist Du bereit den Schlüssel für Deinen goldenen Käfig zu drehen? Welche alte fremde Last legst Du heute sanft auf Deinen Altar?

Rechtlicher Hinweis & Haftungsausschluss

Die Arbeit mit dem ANANDA-KANDA-Methode und meinen energetischen Methoden dient der Aktivierung der Selbstregulation und der persönlichen Weiterentwicklung. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Angebote keine Heilbehandlungen im medizinischen oder therapeutischen Sinne darstellen. Begriffe wie „Heilung“, „Reinigung“ oder „Entpanzerung“ beziehen sich ausschließlich auf das energetische System und nicht auf den physischen Körper im medizinischen Kontext. Ich gebe keine Heilversprechen ab und stelle keine Diagnosen. Die Teilnahme an meinen Programmen ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Laufende medizinische Behandlungen sollten nicht unter- oder abgebrochen werden. Jeder Teilnehmer übernimmt die volle Eigenverantwortung für seine physische und psychische Stabilität während der Zusammenarbeit.